**فوائد التفاح**

- يغسل الأسنان ويقوي اللثة..
- يقلل من معدلات الكوليسترول في جسم الإنسان
- يخلص جسم الإنسان من السموم،، فثمرة التفاح لها خاصية في مهاجمة الفيروسات
... - التفاح يقي الإنسان من الإصابة بالإمساك لأنه يساعد على الهضم
- تحتوي ثمرة التفاح الكبيرة على 30% من إجمالي الألياف،، وهو الحد الأدنى من النسبة اليومية التي يحتاجها الإنسان.

*استخدامات التفاح/
- الأشخاص التي تعاني من النقرس أو الروماتيزم عليهم بالمداونة على تناول التفاح لأنها تساعد في علاج حالاتهم المرضية
- أكل ثمرتي تفاح يومياً يقلل من نسب الكوليسترول في الدم حتى 10%
- شرب عصير التفاح ثلاث مرات يومياً يمنع الفيروسات من دخولها لجسم الإنسان
- يوصى الأشخاص التي تعاني من اضطرابات في الهضم بتناوله قبل الوجبات

*ولبشرتك/
- إذا كانت بشرتك دهنية،، فالتفاح يساعدك على تنظيفها وإشراقها:
فقط ضعي تفاحة مبشورة بدون قشرها، على ملعقة عسل، وملعقة طحين (دقيق)
وامزجي الخليط وضعيه على البشـرة مباشرة لمدة 20 دقيقة ،، ثم اغسليه بالماء..

- وأخيراً... عند شراء التفاح تأكدي أن الثمرة جامدة،، اختبريها بالضغط عليها،، إذا تركت علامة فلا تقومي بشرائها..